Begleitung & Preise
Jeder Körper, jeder Zyklus, Bedürfnisse und jeder Alltag sind unterschiedlich. Deshalb darf auch die Begleitung individuell sein.
Mir ist in erster Linie wichtig, dass du dich gut verstanden und begleitet fühlst und vor allem, dass die Zusammenarbeit gut in deinen Alltag passt!
Lass uns also gerne in einem persönlichen Gespräch zunächst herausfinden, ob und welche Begleitung für Dich am besten passt.
Persönliche Zyklusberatung – schriftlich
(ohne Videocall für 89 €)
Du möchtest deine Zyklusbeschwerden besser verstehen und herausfinden, was dein Körper und dein Alltag wirklich brauchen, aber lieber in deinem eigenen Tempo und ohne persönlichen Termin?
In der schriftlichen Zyklusberatung schauen wir auf deinen Zyklus, deine Ernährung, Bewegung, Stress und Regeneration und darauf, wie diese Bereiche bei dir zusammenspielen.
Dafür füllst du in Ruhe einen ausführlichen Anamnesebogen aus. Auf Grundlage deiner Angaben schaue ich mir deine individuelle Situation an und arbeite heraus, wo für dich die wichtigsten Stellschrauben liegen könnten.
Dabei können wir uns unter anderem anschauen:
PMS & zyklusbedingte Beschwerden
Ernährung & ausreichende Nährstoffversorgung
Energie, Hunger & Heißhunger
Bewegung & Training
Stress, Nervensystem & Regeneration
zyklusbewusste Routinen im Alltag
Körperwahrnehmung & individuelle Bedürfnisse
Das erwartet dich:
ausführlicher Anamnesebogen zu Zyklus, Beschwerden, Ernährung, Bewegung & Alltag
persönliche schriftliche Auswertung deiner Angaben
individuell priorisierte Handlungsempfehlungen
passende Materialien & Impulse
XX Tage/Wochen Zeit für schriftliche Rückfragen
komplett ohne Videocall und zeitlich flexibel
Zyklusanalyse - Einzelsession
(ca. 75 min für 119€)
Du möchtest deinen Zyklus und deine Beschwerden besser verstehen und herausfinden, wo du für dich konkret ansetzen kannst?
In unserer Einzelsession nehmen wir uns Zeit, deine aktuelle Situation gemeinsam zu sortieren. Wir schauen auf deinen Zyklus, deine Beschwerden und deinen Alltag und finden erste individuelle Stellschrauben, die für dich sinnvoll und realistisch sind.
Dabei können wir uns unter anderem anschauen:
deine aktuellen Beschwerden & Herausforderungen
deinen Zyklus und wiederkehrende Muster
deine Ernährung & Energie im Alltag
Bewegung, Stress & Regeneration
individuelle Veränderungen, die deinen Körper im Alltag unterstützen können
Mein Ziel ist nicht, dir in 75 Minuten möglichst viel Wissen mitzugeben.
Mein Ziel ist, dass du deinen Körper besser verstehst, Zusammenhänge erkennst und anschließend weißt, wo du für dich konkret ansetzen kannst.
Das erwartet dich:
Anamnesebogen vor unserem Termin
75 Minuten persönliches 1:1 Coaching
individuelle Betrachtung deiner aktuellen Situation
konkrete, alltagstaugliche Handlungsempfehlungen
dein persönliches PDF im Anschluss mit den wichtigsten Erkenntnissen, Empfehlungen & nächsten Schritten
Vertiefte Zyklusbegleitung - 3 Zyklen
(12 Wochen für 799€)
Über 12 Wochen schauen wir gemeinsam darauf, was dein Körper und dein Alltag wirklich brauchen. Wir betrachten deinen Zyklus, deine Ernährung, Bewegung, Stress und Regeneration nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel.
Wir entwickeln Schritt für Schritt individuelle und realistische Veränderungen, probieren sie im Alltag aus und passen sie gemeinsam an.
Über mehrere Zyklen hast du die Möglichkeit, Muster besser zu erkennen, Veränderungen zu beobachten und Routinen zu entwickeln, die auch langfristig zu dir passen.
Dabei können wir uns unter anderem anschauen:
PMS & zyklusbedingte Beschwerden
Ernährung & ausreichende Nährstoffversorgung
Energie, Hunger & Heißhunger
Bewegung & Training
Stress, Nervensystem & Regeneration
zyklusbewusste Routinen im Alltag
Körperwahrnehmung & individuelle Bedürfnisse
Das erwartet dich:
1 ausführliche Startsession (ca. 75 Min.)
3 persönliche Follow-up-Sessions (ca. 45 Min.)
1 Abschlussgespräch (ca. 60 Min.)
individuelle Handlungsempfehlungen & Materialien
Begleitung über ca. 3 Zyklen
Raum für kurze Fragen und persönliche Impulse zwischen den Sessions